efficacité professionnelle

intelligence émotionnelle : gérez vos émotions pour être plus efficace

Ces programmes correspondent seulement en partie à votre besoin ? Ça tombe bien, notre mission, c’est le vrai sur-mesure ! Contactez-nous pour le design de votre scénario pédagogique.

intelligence émotionnelle : gérez vos émotions pour être plus efficace

Nos émotions ont un impact sur notre quotidien personnel et professionnel. Les gérer efficacement nous rend plus serein et améliore grandement nos relations.

Cette formation vous donne les clés pour mieux comprendre vos émotions. Vous apprendrez à les gérer pour être plus efficace au quotidien.

Objectifs

Décrypter le langage des émotions et leur impact sur notre quotidien
Mieux gérer ses émotions et gagner en efficacité professionnelle
Développer sa communication interpersonnelle
Comprendre comment nos émotions influencent nos actions Maîtriser les techniques de communication non violente Apprendre à dire “non” avec confiance

Modèle de parcours

 Au préalable : évaluations individuelles Mon Quotient Émotionnel

Une histoire d’émotions

Quotient émotionnel vs Quotient intellectuel
Les biais de perception
Nos sources de stress et les styles de débordement
Comment nos émotions influencent nos actions
L’impact des nos émotions et de celles des autres sur notre quotidien

 Mises en situation dans chaque séquence – Exercices en groupes et en sous-groupes

L’Intelligence émotionnelle selon Daniel Goleman

Les composantes de l’Intelligence émotionnelle
Analyse de son rapport individuel Mon Quotient Émotionnel
Mes forces et axes de progès
Mon quotient émotionnel

 Mises en situation dans chaque séquence – Exercices en groupes et en sous-groupes – Analyse des résultats des rapports individuels Mon Quotient Émotionnel

La gestion des émotions pour développer son Quotient Émotionnel

Savoir identifier ses propres émotions
Rétablir l’équilibre émotionnel
Pratiquer des techniques de gestion du stress et des émotions
Développer son empathie pour comprendre et accepter l’émotion de l’autre
Développer sa flexibilité mentale : la dissociation
Renforcer sa motivation : la visualisation
Interagir de manière constructive avec les autres : la CNV et l’assertivité

 Mises en situation dans chaque séquence – Exercices en groupes et en sous-groupes

Quiz de validation des acquis post-formation

Les Soft Skills développées

Intelligence émotionnelle, Communication, Assertivité, Écoute, Empathie, Leadership

Pour qui ?

Ce programme s’adresse à toute personne qui souhaite mieux communiquer avec les autres et renforcer ses relations en s’appuyant sur un outil ludique, facilement compréhensible et immédiatement opérationnel au quotidien.

Pré-requis : aucun prérequis particulier.

Durée : 2 jours – 14 heures

Délai d’accès : à définir ensemble lors de la validation de l’offre

Modalités pédagogiques :

Prédominance de la pratique
Coaching Stop&Go permanent
Jeux de rôles et mises en situations dans chaque séquence
Applications propres au cas réels et situations vécues par les stagiaires

CES PROGRAMMES CORRESPONDENT SEULEMENT EN PARTIE À VOTRE BESOIN ? ÇA TOMBE BIEN, NOTRE MISSION, C’EST LE VRAI SUR-MESURE ! CONTACTEZ-NOUS POUR LE DESIGN DE VOTRE SCÉNARIO PÉDAGOGIQUE.

Profitez d'une expérience
100% e-learning

avec notre plateforme de cours en ligne, online training by mls®, découvrez notre catalogue de formation e-learning pour vous former 24H/24 et 7J/7 !