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Performance
Intelligence émotionnelle
Gérez vos émotions pour être plus efficace
Nos émotions ont un impact sur notre quotidien personnel et professionnel. Les gérer efficacement nous rend plus serein et améliore grandement nos relations. Cette formation vous donne les clés pour mieux comprendre vos émotions. Vous apprendrez à les gérer pour être plus efficace au quotidien.
Les objectifs pédagogiques
- Décrypter le langage des émotions et leur impact sur notre quotidien
- Mieux gérer ses émotions et gagner en efficacité professionnelle
- Développer sa communication interpersonnelle
- Comprendre comment nos émotions influencent nos actions maîtriser les techniques de communication non violente apprendre à dire “non” avec confiance
Pour qui ?
Ce programme s’adresse à toute personne qui souhaite mieux communiquer avec les autres et renforcer ses relations en s’appuyant sur un outil ludique, facilement compréhensible et immédiatement opérationnel au quotidien.
Les Soft Skills développées
Intelligence émotionnelle, Communication, Assertivité, Écoute, Empathie, Leadership
Modalités
Pré-requis : aucun pré-requis particulier
Durée : 1 jour – 7 heures
Délai d’accès : à définir ensemble lors de la validation de l’offre
Modalités pédagogiques :
- Prédominance de la pratique
- Ateliers Ludo-pédagogique pour favoriser l’apprentissage et la mémorisation
- Coaching Stop&Go permanent
- Exercices en groupes et en sous-groupes
- Applications propres au cas réels et situations vécues par les stagiaires
Programme
1
Une histoire d’émotions
Quotien émotionnel Vs Quotient intellectuel
Les biais de perception
Comment nos émotions influencent nos actions
L’impact de nos émotions et de celles des autres sur notre quotidien
L’intelligence émotionnelle selon Daniel Goleman
Les composantes de l’intelligence émotionnelle
Mon quotient émotionnel : débriefing du rapport individuel « Mon quotient émotionnel »
Mes forces et axes de progrès
Exercices Ludo-pédagogiques et Training dans chaque séquence
Mises en situation en groupes et en sous-groupes
2
Les facteurs-clés d’une communication efficace
Les compétences d’un communiquant efficace
Les 3 médias de notre communication et leur impact sur notre performance
Les techniques pour une communication efficace : écoute active, questionnement, reformulation
Exercices Ludo-pédagogiques et Training dans chaque séquence
Mises en situation en groupes et en sous-groupes
3
La gestion des émotions pour développer son Quotien Émotionnel
Savoir identifier ses propres émotions
Apprendre à maîtriser ses émotions
Pratiquer des techniques de gestion du stress et des émotions
Développer son empathie pour comprendre et accepter l’émotion de l’autre
Renforcer sa motivation : la visualisation
Exercices Ludo-pédagogiques et Training dans chaque séquence
Mises en situation en groupes et en sous-groupes
4
Engagements et plans d’actions
Comment je vais utiliser les acquis du programme dans mon quotidien ?
Mon plan d’actions personnel
Exercices Ludo-pédagogiques et Training dans chaque séquence
Mises en situation en groupes et en sous-groupes
Quiz de validation des acquis post-formation
Je télécharge la fiche de la formation
Intelligence émotionnelle
Tout ce qu'il faut pour allier engagement et impact sont dans nos formations MLS® My Learning Store
Parcours personnalisable
Vous constituez votre formation à partir des modules réalisés par nos équipes pédagogiques et expertes de la thématique Soft Skill.
Modalités flexibles
100% en présentiel ? Un mix de présentiel et de e-learning ? C’est à vous de choisir selon vos besoins et contraintes.
Formats courts
2 jours, 1 journée ou une demi-journée pour répondre aux contraintes d’agenda. Des modules d’apprentissage courts qui respectent les capacités cognitives des apprenants !
Approche interactive
La pratique et les échanges sont au coeur de nos formations : quiz, jeux, mises en situation, …
Contextualisation
Zéro Powerpoint® utilisés par nos formateurs ! Les enseignements sont transmis à partir des situations réelles de travail des apprenants.
Impact
Les apprenants sont engagés et montent en compétences !
